Александр Сергеевич Яшанькин показывает примеры использования кистевых лямок при упражнениях со штангой, на тренажерах и турнике. В основном кистевые лямки или ремни используются при выполнении тяги (например становой) и подтягиваний […]

Read more ›

Александр Яшанькин показывает упражнения для укрепления кистей рук и предплечий.

Read more ›
Read more ›
Read more ›

Систематическое выполнение различных физических упражнений отлично помогает иммунитету, с чем в наше время особенно тяжко🤧 Уроки проходят по понедельникам и средам в 18:30, продолжительность — 1 час. Присоединяйтесь!

Read more ›
Стретчинг. Развитие гибкости в фитнес клубе.

Стретчингом кто-нибудь занимается? Когда мы говорим о тренинге мужчины сразу представляют штанги и гантели, девушки чаще бесконечные тренировки на кардиотренажерах для похудения. Но пока ничего не заболит вряд ли вы […]

Read more ›

CLOSED!

— Это ФИТНЕС клуб?

 — Нет. Мы теперь АКАДЕМИЯ!

— Тренироваться научите?

— Конечно! Переходи на academy.yaff.pro и выбирай онлайн-курс по душе.